Mediaviikko

Julkisuutta soudulle!

Soutu saa lähiviikkoina julkisuutta ihan mukavasti. Olympiailtamat avasivat soutujuttujen sarjan keskiviikkona 16.4. Jatkoa seurasi eilisessä urheiluruudussa 24.4. Jatkoa seuraa edelleen toukokuun alun Sportmagasinetissa 6.5.klo 21:00 ja Urheilukanavan OffSeasonissa 11.5. 21:15. Tämän viikon treeneissä on siis katamaraanissakin vieraillut porukkaa katsomassa ja kuvaamassa soutua lähes päivittäin! Täytyy toivoa että julkisuus osaltaan herättää nuorissa halun kokeilla lajia.

Harjoitteluun kuvausryhmät ja haastattelut eivät ole vaikuttaneet ainakaan negatiivisella tavalla. Harjoitukset ovat sujuneet hyvin viileähköistä säistä huolimatta. Huomenna ovat esissä kauden ensimmäiset hapenoton harjoitukset jotka joudumme olosuhteiden pakosta vetämään aamulla alkaen jo klo 8:00. Täytyy toivoa että lämpömittari olisi silloin plussan puolella. Soudamme 3x 1500m tahdeilla 30-32.
Ennen Müncheniä teemme vielä pari kovempaa treeniä jotka osaltaan availevat paikkoja kisaa varten. Tärkeää Münchenissä on saada kausi auki ja jokunen hyvä veto aikaiseksi. Hyvät sijoitukset avoimessa luokassa eivät ole helppoja saavuttaa sillä kilpakumppaneilla on jo kisoja alla, meillä ainoastaan Sabaudian harjoituskisat!

Müncheniin avoimessa luokassa

Sekä Minna ja Sanna kaksikolla että Ilona yksiköllä kilpailevat Münchnissä 8-11.5. avoimessa luokassa. Haluamme tällä varmistaa sen että energia riittää harjoituksissa alkukesää pidemmälle ja samalla pyrimme varmistamaan sen että naiset säilyvät terveenä mahdollisimman hyvin. Käytännössä Maailmancupit ovat harjoituksia Pekingiä varten. Menestyminen Cupissa olisi mukavaa, mutta se ei ole ensimmäisenä tavoitteiden listalla. Kilpailulliset tavoitteet ovat Pekingissä. Maailmancuppien osalta tavoitteena on saada hyviä ja kovia kisoja jotka valmistavat urheilijoita kohti kauden päätavoitetta. Lähdemme Müncheniin 4.5. ja harjoittelemme siellä muutaman päivän ennen kilpailuja. On mielenkiintoista päästä tositoimiin myös seuraamaan vähän naisten kevyen luokan; tulevien vastustajien otteita radalla. Hollanti voitti Piedilucossa Italian reilusti ja amerikkalaiset ovat kuulemma kovia....mielenkiintoista.

Kilpailukausi on avattu!

Suomen koko Sabaudiassa leireilevä ryhmä souti jäsentenvälisen kilpailun n. 5km matkalla. Tarkkaa matkaa ei virtausten ja vähän vaihtelevien reitinvalintojen vuoksi tiedä kukaan. Matka on tuttu vuoren juurelta 2000m souturadan maaliin. Olosuhteet olivat kerta kaikkiaan erinomaiset. Tuulta ei lainkaan. Alla tulokset:

1. Juho Karppinen 19:31,4 (1:57,1)
2. Sanna ja Minna 19:31,6 (1:57,2)
3. Tommi Sahila 19:45,3 (1:58,5)
4. J-P Petäjäniemi 20:12,6 (2:01,3)
5. Juuso Kekkonen 20:14,2 (2:01,4)
6. Veikko Sinisalo 20:22,5 (2:02,3)
7. Joonas Petäjäniemi 20:46,4 (2:04,6)
8. Petteri Aaltonen 20:55,1 (2:05,5)
9. Ulla Varvio 21:27,2 (2:08,7)

Kommenttina voin todeta että kauden ensimmäisissä kilpailuissa vauhti on vielä melkoisen raa'assa vaiheessa. Viime vuoteen peilaten Minnalla ja Sannalla kanavan 4km kilpailu oli se tahmea kauden avaus nimenomaan kaksikolla. Nyt kausi on avattu ja voimme odottaa että vauhti kesää kohti paranee vielä paljonkin.

Pienenä nyanssina oma suoritukseni kuuden viikon säännöllisen harjoittelun jälkeen

Viikko sitten soudin 6779m täysillä. Keskivauhti oman mittarin mukaan silloin 2:10,7/500m. Tänään keskivauhti 5km matkalla 2:05,7./500m. Huikea kehitys. Tämä kertoo juuri siitä kilpailemisen kautta saavutettavasta fyysisestä ja psyykkisestä valmiudesta joka paranee kisojen ja kovien harjoitusten kautta. En kyllä kiellä omaa hämmästystäni siitä kuinka paljon vauhti voi viikossa muuttua. Voi jospa saman kehityksen voisi toistaa valmennettavilla!

Kevät etenee - kilpailut lähestyvät

Talven yhteensä kuuden viikon leirirupeamasta on viikko jäljellä. Säät ovat suosineet ja harjoittelu on edennyt normaaleissa uomissaan. Kaksikko on ihan mukavassa vauhdissa, kovaa on tosin vedetty minimaalisen vähän, mutta Minna ja Sanna ovat hyvässä treenirytmissä ja perusvauhti normaaliharjoitteluun on löytynyt. Ilona lähestyy myös normaalirytmiä, vielä on hänen osaltaan pitänyt joitakin treenejä keventää mutta parempaa kohti mennään koko ajan.

Kokemusta kahdeksikosta, kuva

Valko-Venäläisten kahdeksikossa naisille tarjoutui mahdollisuus kokeilla vähän kovempaa vauhtia. Heillä on kahdeksikossa neljä paikkaa yhtä airoa varten ja neljä keulimmaista pariairoille. Ilona, Sanna, Minna ja Ulla täyttivät tuon kasin keulapään yhdessä harjoituksessa. Valko-Venäläiset soutavat melkoisen aggressiivisesti omaan ideologiaani verrattuna, lyövät airot veteen aika syvään ja sylistä kädet lentävät ulos tosi vauhdikkaasti. Naiset pitivät ison veneen vauhdista ja tunnelmasta, se toi piristystä leirin perusharjoitteluun.

Vastustajia?

Ateenan pronssipari Hollannista saapui myös Sabaudiaan herjoittelemaan valmentajansa Josyn kanssa. Perivaljakko Kirsten Van Der Kolk ja Marit Van Eupen ei ole kilpaillut yhdessä sitten Ateenan olympiafinaalin. He aloittavat kilpailukautensa 12-13.4. Soudettavassa Paolo d'Aloia Memorialissa Piedilucossa. Tähtäimessä on tietysti olympiakarsinta Poznanissa. Poznanissa on jaossa kaksi paikkaa, veikkaanpa että Hollanti niistä toisen lunastaa. Toinen menee veikkauksessani jollekin kolmikosta USA, Puola tai Uusi-Seelanti. Romaniaa emme tällä tietoa niissä kekkereissä näe.

Huolellisuus on kaiken a ja o

Jokaisen harjoituksen jokainen veto on syytä tehdä hyvällä halulla ja tekemiseen keskittyen. Soutu vaatii hyvän kosketuksen veteen, otteen vedestä. Vedon pituus on tärkeä jotta veneen vauhti ehtii vedon aikana kiihtyä. Vedon tasaisuus auttaa otteen pitämisessä ja tekee soudusta taloudellista. Periaatteessa homma on yksinkertaista, mutta muuttujia on niin paljon että homma muuttuukin haastavaksi; soutuparin ottaminen huomioon, muuttuva sääolosuhteet, muuttuvat veneet...(esimerkiksi tänä vuonna Minna ja Sanna kilpailevat kolmella eri veneellä ja sen päälle Japanissa on vene jolla ainoastaan harjoitellaan. Oikea koutsin unelma, pääsee ainakin virittämään veneitä!) Harjoitellessa tekniikkaa täytyy tietysti pyrkiä maksimoimaan fysiikka tai päinvastoin, kokonaisuutta ei voi rakentaa kokonaan fysiikan eikä kokonaan tekniikan ehdoilla.

Kausi alkaa avoimessa luokassa

Hollantilaisten kohtaaminen taitaa jäädä itse Olympialaisiin jos he sinne paikan lunastavat. Karsinnat ovat samalla viikolla kuin Poznanin viimeinen maailmancup, joten Hollanti tuskin jää Poznaniin karsintojen jälkeen, ellei Josy sitten tarjoile naisilleen todellista hevoskuuria kilpailuja. Aikaisemmat cupit suomalaiset puolestaan haastavat isompia naisia naisten avoimessa kaksikossa. Suunnitelmissa on yhden huipun kausi.