torstai 22. toukokuuta 2008
Luzernin legendaarinen souturegatta 30.5.-1.6.
Luzern on soutumaailman mekka. Syvässä laaksossa oleva Rotsee, (joka on kylläkin vihreä enemmän kuin punainen), tarjoaa erinomaiset puitteet soutukilpailuille. Järvi sijaitsee lähes kaupungin keskustassa ja on silläkin tavoin mukava kohde soutumatkailijalle. Luzernin kilpailuihin on matkattu jo useita vuosikymmeniä antamaan MM- ja olympianäyttöjä. Vastus on aina ollut taatusti kova. Viimeksi suomalaisista Luzernissa on yltänyt voittoon Laila Finska-Bezerra vuonna 2000, sitä ennen muuan Pertti Karppinen voitti useampaankin otteeseen. Minnan ja Sannan paras noteeraus on 2. sija.
Tänä vuonna Luzern on olympiaregatan vuoksi aikaisessa. Normaaliaikataulu olisi heinäkuun toinen viikonloppu, lähes aina Sulkavan Suursoutujen kanssa samana viikonloppuna. Minna ja Sanna soutavat edelleen avoimessa painoluokassa, mutta nyt jo paljon kevyempinä kuin Münchenissä. Ilona vetää jo omassa luokassaan. Avoimeen kaksikkoon ovat kevyistä ilmoittautuneet myös viime vuoden maailmanmestaripari Australiasta Amber Halliday / Marguerite Houston ja USAn kaksikko Jennifer Goldsack / Renee Hykel. (Goldsack oli viime vuonna kevyessä yksikössä toinen ja Hykel on kevyen pariairokaksikon MM-hopeamitalisti Gifun 2005 MM-karkeloista.) Näistä joukkueista saamme hyvin vertailukohtaa omaan vauhtiimme. Australia on ilmoittautunut myös kevyeen, joten he tulevat pelaamaan osallistumisensa painon mukaan. Suomalaisten vauhti on parempaa kuin Münchenissä, ainakin uskon ja toivon niin. Kisat tietysti näyttävät ja niitä odotellaankin taas vesi kielellä.
Karsinnat lähestyvät
On tietysti mukavaa katsella niitä joukkueita joiden olympiakarsinnat lähestyvät, tietäen kilpailun huiman tason ja sen, että vain kaksi joukkuetta paikan, saa olen iloinen siitä että niihin kinkereihin ei tarvitse osallistua. Hollanti on vahva, Puola kohtuullisen hyvä, Uusi-Seelanti ja USA toistaiseksi arvoituksia. Kaverini USA.n karsinnoista kertoi että Goldsack - Hykel pari olisi hyvässä vauhdissa ja veikkaile kaksikkoa Pekingissä aina finaaliin asti, mutta mene ja tiedä. Jenkkien taso vahtelee vuosittain aika rutkasti ja vaikka tämä kaksikko karsinnat voittikin 8 sekunnin erolla seuraaviin, on mahdoton sanoa kuinka kovia he oikeasti ovat.
perjantai 9. toukokuuta 2008
Odotusten mukaan

Munchenin maailmancupin alkuerät on soudettu. Suomalaisveneet jäivät ulos 12 parhaan joukosta, mutta onko tulos huono, keskinkertainen vai jopa hyvä? Maallikolle vaikea kysymys johon on syytä antaa hieman taustaa.
Faktat
- kilpailu on suomalaisten kesän ensimmäinen, muilla on kilpailuja alla, eteläeurooppalaisilla paljonkin. Puntit tasoittuvat seuraavissa MC osakilpailuissa touko-kesäkuun vaihteessa ja juhannuksena. Kilpailemisen myötä sekä soudussa vaadittava suorituskyky terävöityy että tekninen suoritus rentoutuu ja taloudellistuu. Näiden tekijöiden kehittyessä vauhdit paranevat reilusti
- vastatuuli hidastaa pienikokoisen soutajan etenemistä enemmän kuin suurikokoisen. Kaikki suomalaiset näissä kisoissa ovat melko pienikokoisia ja eivät taatusti hyödy tuulesta.
- Ulla Varvio tähtää alle 23 vuotiaiden MM-kilpailuihin ja käyttää MC - kilpailuja kasvattamaan kovuutta ja kilpailukokemusta. Hän ei ole vielä valmis menestymään aikuisten joukossa, mutta se ei ole hänen tavoitteensakaan - vielä.
- Kevyen luokan naiset palaavat omaan luokkaansa jossa he ovat olleet kilpailukykyisiä, uskon että he tulevat olemaan kilpailukykyisiä myös tänä vuonna.
- Soutu on erittäin ennustettava laji; on tietyt joukkueet tai soutajat joiden suoritus on lähes aina hyvä. Esimerkkinä Puolan miesten pariaironelonen joka on voittanut viimeisen 3 vuoden aikana kaikki kilpailunsa. Tätä ei tapahdu hiihdossa tai pallopeleissä. Tämä ei kerro lajin huonosta tasosta vaan enemmänkin sen haastavuudesta. Fyysisesti kova yhteen hitsautunut joukkue on vaikea voittaa. Yhteen hitsautuminen vie yleensä paljon aikaa, siksikin tähdenlennot ovat harvassa.
Erien välinen aikavertailu on täällä ollut hankalaa vaihtelevan tuulen voimakkuuden vuoksi mutta uskon tämän päivän tulosten perusteella Minnan ja Sannan olevan kilpailukykyisiä kevyen luokan kilpailuissa. Ilona on vetänyt vasta yhden lähdön, joten hänen osakkeistaan en tiedä vielä. Ilona sairasteli keväällä sen verran että hän ei ole sitäkään vertaa valmis vielä kuin muut mutta uskon homman paranevan kisa kisalta.
Huono - keskinkertainen - hyvä
Sanoisin että odotettu. En voi sanoa että huono koska en odottanut parempaa, en voi sanoa että hyvä koska en voi olla tyytyväinen niihin sijoituksiin joista nyt taistellaan. Toisaalta keskinkertaisuuskaan ei kuvaa suorituksia koska kuitenkin hyvääkin vauhtia nähtiin. Sanoisin että tulos oli business as usual. Saatiin mitä tilattiin, kovia vetoja valmistamaan urheilijoita kovempiin vetoihin jotka sitten valmistavat kovempiin vetoihin...
keskiviikko 7. toukokuuta 2008
Attention .... plinggg....
Ei vielä valmista
Suomalaisten suoritukset eivät ole vielä lähelläkään valmista. Muualla kilpailukausi on avattu jo muutama viikko sitten ja siksi heillä touhu on jo vähän terävämpää. Jos ensimmäisissä kisoissa on hyvin mukana, lupaa se kesälle hyvää, ja toisaalta jos ei ole, niin siinäkään tapauksessa ei ole syytä huoleen. Nyt on aika palauttaa mieliin ja jalkoihin sitä mitä kilpaileminen on. Avoimessa luokassa kevyillä soutajilla menestymisen kynnys on korkealla, etenkin täällä vallitsevina puhaltaviin vastaisiin tuuliin. Kilpailu on se josta urheilu elää, soutajalle kilpailut ovat niin harvassa että ne ovat todellisia juhlapäiviä, odotukset, jännitys ja startin ja kilpailun tunnelma ovat tuntemuksia vertaansa vailla. Uskon että urheilijoilla on niitä ikävä pitkän talven aikana. Huomenna ei enää ole ikävä. Huomenna on juhlapäivä. Alkava kausi on myös juhlallinen. Suomalainen venekunta asettuu Olympialaisten lähtöviivalle ensimmäistä kertaa kahteentoista vuoteen! Jos jotain saisin toivoa niin toivoisin urheilijoille terveyttä ja rentoa liukua veneeseen.
perjantai 2. toukokuuta 2008
Kilpailukauden kynnyksellä
Münchenin Oberschleissheimissa sijaitseva souturata on suomalaisille lähes kotirataa vastaava paikka. Suurimmaksi osaksi radalla on onnistuttu vetämään hyviä kilpailuja, mutta muutama pettymyskin joukkoon mahtuu. 2006 olimme juuri kyseisellä radalla avaamassa kilpailukautta. Koko suomalaisjoukkue oli suorittanut urakkansa jo perjantai- iltana ja päätimme kotiutua ensimmäisellä lennolla. Kukaan ei siis selvinnyt 12 parhaan joukkoon. Säät eivät suosineet ja soutajatkin taisivat silloin olla kohmeessa. Positiivinen sarake on paljon mukavampi. Minnan ja Sannan ensimmäinen MC-osakilpailuvoitto, MM-hopea viime syksyltä ja jos historiaa pengotaan ovat mm. Laila Finska-Bezerra ja Tomas Haltsonen kirjanneet nimiinsä voitot Münchenissä vuonna 2000 Mike D´Ereditan valmennuksessa ollessaan. Minna avasi myös voittotilinsä yksikössä vuonna 2001 tosin silloin B-finaalissa naisten kevyessä yksikössä. Müncheniin on aina mukava lähteä koska paikka tuttu; tietää mitä tuleman pitää. Dachaun pikkukaupunki on myös mukavan rauhallinen paikka majoittua ja keskittyä kilpailuun.
Aikainen aloitus
Maailmancupin avaus on kolme viikkoa normaalia aiemmin. Meille se on melkoisen aikaisin. Emme ole valmistautuneet olemaan huippukunnossa näin alkukeväästä vaan tavoitteena on saada muutama kova startti alle jotta sitten homma lähtee kevään ja kesän edetessä rullaamaan paremmin. Aikainen aloitus on johtanut myös siihen että kaikki, Minna ja Sanna kaksikolla ja Ilona yksiköllä, on ilmoitettu naisten avoimeen luokkaan. Tämä siksi että tässä vaiheessa on olympialaisia silmällä pitäen järkevää keskittyä harjoitteluun. Painonpudotus kylmissä olosuhteissa ei ole järkevää ja terveyttä ylläpitääksemme painot pudotetaan vasta lähempänä kauden päätavoitetta. Paljon muitakin kevyen luokan joukkueita on ilmoittautunut avoimeen luokkaan joten emme me mitään kummajaisia ole. Täytyy vain toivoa että Ilona Hiltunen 171cm ja 62kg ei saa viereensä Ekaterina Karstenia, 185cm ja 82kg, sillä Ekaterinan aallokossa Ilona voi vaikka kaatua :).
Huomenna tiukempi treeni
Kirjoittelen tätä perjantai-itana ja lauantai-aamuna on tarkoitus vetää tiukempi rypistys jotta pientä herkkyyttä olisi jänetereissä jo Münchenissä. Vedämme nk. syketreenin joka vedetään sillä tavoin että naiset soutavat kilpailuvauhtia kunnes syke ylittää n. ANK + 5 lyöntiä. Sitten huilia kunnes laskee n. MAXsyke - 60 lyöntiä. Tuota jatketaan yleensä 3-5 km. Niille joilla on vene tai ergo käytössään suosittelen treeniä kokeiltavaksi. Olo alkaa treenin loppua kohden muodostua hapokkaaksi mutta taukoja tulee sen verran tiheään että uuteen lentoon on aina mukava lähteä. Samalla kilpailuvauhtista soutua tulee harjoiteltua ihan reilun mittainen pätkä.
perjantai 25. huhtikuuta 2008
Mediaviikko
Soutu saa lähiviikkoina julkisuutta ihan mukavasti. Olympiailtamat avasivat soutujuttujen sarjan keskiviikkona 16.4. Jatkoa seurasi eilisessä urheiluruudussa 24.4. Jatkoa seuraa edelleen toukokuun alun Sportmagasinetissa 6.5.klo 21:00 ja Urheilukanavan OffSeasonissa 11.5. 21:15. Tämän viikon treeneissä on siis katamaraanissakin vieraillut porukkaa katsomassa ja kuvaamassa soutua lähes päivittäin! Täytyy toivoa että julkisuus osaltaan herättää nuorissa halun kokeilla lajia.
Harjoitteluun kuvausryhmät ja haastattelut eivät ole vaikuttaneet ainakaan negatiivisella tavalla. Harjoitukset ovat sujuneet hyvin viileähköistä säistä huolimatta. Huomenna ovat esissä kauden ensimmäiset hapenoton harjoitukset jotka joudumme olosuhteiden pakosta vetämään aamulla alkaen jo klo 8:00. Täytyy toivoa että lämpömittari olisi silloin plussan puolella. Soudamme 3x 1500m tahdeilla 30-32.
Ennen Müncheniä teemme vielä pari kovempaa treeniä jotka osaltaan availevat paikkoja kisaa varten. Tärkeää Münchenissä on saada kausi auki ja jokunen hyvä veto aikaiseksi. Hyvät sijoitukset avoimessa luokassa eivät ole helppoja saavuttaa sillä kilpakumppaneilla on jo kisoja alla, meillä ainoastaan Sabaudian harjoituskisat!
Müncheniin avoimessa luokassa
Sekä Minna ja Sanna kaksikolla että Ilona yksiköllä kilpailevat Münchnissä 8-11.5. avoimessa luokassa. Haluamme tällä varmistaa sen että energia riittää harjoituksissa alkukesää pidemmälle ja samalla pyrimme varmistamaan sen että naiset säilyvät terveenä mahdollisimman hyvin. Käytännössä Maailmancupit ovat harjoituksia Pekingiä varten. Menestyminen Cupissa olisi mukavaa, mutta se ei ole ensimmäisenä tavoitteiden listalla. Kilpailulliset tavoitteet ovat Pekingissä. Maailmancuppien osalta tavoitteena on saada hyviä ja kovia kisoja jotka valmistavat urheilijoita kohti kauden päätavoitetta. Lähdemme Müncheniin 4.5. ja harjoittelemme siellä muutaman päivän ennen kilpailuja. On mielenkiintoista päästä tositoimiin myös seuraamaan vähän naisten kevyen luokan; tulevien vastustajien otteita radalla. Hollanti voitti Piedilucossa Italian reilusti ja amerikkalaiset ovat kuulemma kovia....mielenkiintoista.
lauantai 5. huhtikuuta 2008
Kilpailukausi on avattu!
1. Juho Karppinen 19:31,4 (1:57,1)
2. Sanna ja Minna 19:31,6 (1:57,2)
3. Tommi Sahila 19:45,3 (1:58,5)
4. J-P Petäjäniemi 20:12,6 (2:01,3)
5. Juuso Kekkonen 20:14,2 (2:01,4)
6. Veikko Sinisalo 20:22,5 (2:02,3)
7. Joonas Petäjäniemi 20:46,4 (2:04,6)
8. Petteri Aaltonen 20:55,1 (2:05,5)
9. Ulla Varvio 21:27,2 (2:08,7)
Kommenttina voin todeta että kauden ensimmäisissä kilpailuissa vauhti on vielä melkoisen raa'assa vaiheessa. Viime vuoteen peilaten Minnalla ja Sannalla kanavan 4km kilpailu oli se tahmea kauden avaus nimenomaan kaksikolla. Nyt kausi on avattu ja voimme odottaa että vauhti kesää kohti paranee vielä paljonkin.
Pienenä nyanssina oma suoritukseni kuuden viikon säännöllisen harjoittelun jälkeen
Viikko sitten soudin 6779m täysillä. Keskivauhti oman mittarin mukaan silloin 2:10,7/500m. Tänään keskivauhti 5km matkalla 2:05,7./500m. Huikea kehitys. Tämä kertoo juuri siitä kilpailemisen kautta saavutettavasta fyysisestä ja psyykkisestä valmiudesta joka paranee kisojen ja kovien harjoitusten kautta. En kyllä kiellä omaa hämmästystäni siitä kuinka paljon vauhti voi viikossa muuttua. Voi jospa saman kehityksen voisi toistaa valmennettavilla!
perjantai 4. huhtikuuta 2008
Kevät etenee - kilpailut lähestyvät
Kokemusta kahdeksikosta, kuva
Valko-Venäläisten kahdeksikossa naisille tarjoutui mahdollisuus kokeilla vähän kovempaa vauhtia. Heillä on kahdeksikossa neljä paikkaa yhtä airoa varten ja neljä keulimmaista pariairoille. Ilona, Sanna, Minna ja Ulla täyttivät tuon kasin keulapään yhdessä harjoituksessa. Valko-Venäläiset soutavat melkoisen aggressiivisesti omaan ideologiaani verrattuna, lyövät airot veteen aika syvään ja sylistä kädet lentävät ulos tosi vauhdikkaasti. Naiset pitivät ison veneen vauhdista ja tunnelmasta, se toi piristystä leirin perusharjoitteluun.
Vastustajia?
Ateenan pronssipari Hollannista saapui myös Sabaudiaan herjoittelemaan valmentajansa Josyn kanssa. Perivaljakko Kirsten Van Der Kolk ja Marit Van Eupen ei ole kilpaillut yhdessä sitten Ateenan olympiafinaalin. He aloittavat kilpailukautensa 12-13.4. Soudettavassa Paolo d'Aloia Memorialissa Piedilucossa. Tähtäimessä on tietysti olympiakarsinta Poznanissa. Poznanissa on jaossa kaksi paikkaa, veikkaanpa että Hollanti niistä toisen lunastaa. Toinen menee veikkauksessani jollekin kolmikosta USA, Puola tai Uusi-Seelanti. Romaniaa emme tällä tietoa niissä kekkereissä näe.
Huolellisuus on kaiken a ja o
Jokaisen harjoituksen jokainen veto on syytä tehdä hyvällä halulla ja tekemiseen keskittyen. Soutu vaatii hyvän kosketuksen veteen, otteen vedestä. Vedon pituus on tärkeä jotta veneen vauhti ehtii vedon aikana kiihtyä. Vedon tasaisuus auttaa otteen pitämisessä ja tekee soudusta taloudellista. Periaatteessa homma on yksinkertaista, mutta muuttujia on niin paljon että homma muuttuukin haastavaksi; soutuparin ottaminen huomioon, muuttuva sääolosuhteet, muuttuvat veneet...(esimerkiksi tänä vuonna Minna ja Sanna kilpailevat kolmella eri veneellä ja sen päälle Japanissa on vene jolla ainoastaan harjoitellaan. Oikea koutsin unelma, pääsee ainakin virittämään veneitä!) Harjoitellessa tekniikkaa täytyy tietysti pyrkiä maksimoimaan fysiikka tai päinvastoin, kokonaisuutta ei voi rakentaa kokonaan fysiikan eikä kokonaan tekniikan ehdoilla.
Kausi alkaa avoimessa luokassa
Hollantilaisten kohtaaminen taitaa jäädä itse Olympialaisiin jos he sinne paikan lunastavat. Karsinnat ovat samalla viikolla kuin Poznanin viimeinen maailmancup, joten Hollanti tuskin jää Poznaniin karsintojen jälkeen, ellei Josy sitten tarjoile naisilleen todellista hevoskuuria kilpailuja. Aikaisemmat cupit suomalaiset puolestaan haastavat isompia naisia naisten avoimessa kaksikossa. Suunnitelmissa on yhden huipun kausi.
