Marathonista on muutama päivä ja elämä alkaa voittaa. Jalat ovat tietysti edelleen kipeät, mutta eilen ajelin Wattbikella jo puoli tuntia ja hiihtelin päälle pari kilometriä. Toivon että kevyt liikunta edistää palautumista tässäkin tapauksessa.
Jälkikäteen kun juoksua miettii, on ensiksi tietysti tyytyväinen siihen että se tuli juostua. 15km jälkeen keskityin lähinnä askeleeseen ja siihen että olin mutkissa aina sisäkurvissa. En halunnut juosta liian pitkää Marathonia ja jalat olivat jo 15km jälkeen niin kipeät että yritin säästää niitä mahdollisimman taloudellisella askeleella! Join jokaisella juomapaikalla vähän, vessahätä ei päässyt yllättämään ja tuntui että nesteet riittivät. Sää oli erinomainen; auringonpaiste ja n. 18 astetta lämmintä. 25km kohdalla otin energiageelin jossa oli myös tauriinia ja kofeiinia, geeli piristi psyykettä ehkä liikaakin, sillä seuraavalla vitosella tuli paljon selkiä vastaan ja sitten 30km jälkeen vauhti notkahti, huolimatta Duklan fysioterapeutin tarjoamasta toisesta geelistä 32km kohdalla. Vaikein osuus oli 30-38km, sillä pätkällä kilometrivauhtikin oli ylivoimaisesti hitain. Viimeiselle neljälle kilometrille pystyin hieman jopa nostamaan vauhtia, ja selkiä tuli jälleen vastaan runsain mitoin. 39km kohdalla tervehdin Pekka Rätyä, joka valitteli että ei pysty vauhtiini ja kehotti menemään.... Ei voi sanoa että juoksu olisi mennyt mukavasti, sillä jalat olivat kipeät ja itseä sai potkia koko ajan. Sykemittari pätki hieman jostain syystä ja en saanut reissusta kunnon dataa. Sykkeet kuitenkin olivat alkumatkalla n. 135 luokkaa, ja nousivat tasaisesti niin että parin kympin jälkeen mittarissa oli n. 150 ja lopussa tietysti enemmän.
Marathonin jälkeen virittäydyimme Slavian kahvilaan pitkähkölle lounaalle, ja aloitimme palautumisen kohti tulevaisuuden koitoksia, joihin näillä näkymin kuuluvat sekä Jukolan Viesti että New Yorkin Marathon 5 vuoden kuluttua. Sinne täytyy kyllä treenata vähän enemmän, jotta matkasta nauttii pidemmälle. Sijoitus oli 2757. Alla vähän muuta numeroita jotka löysin kisajärjestäjien datasta.
Start number: 3417 - SINISALO VEIKKO
Category: MM45
Year of birth: 1964
Split min/Km RealTime
10 Km_ 5,49/ 0:58:14
20 Km_ 5,53/ 1:57:12
1/2M _5,47/ 2:03:33
30 Km _5,50/ 2:55:29
40 Km _6,06/ 3:56:39
Finish _5,45/ 4:09:17
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti